控制情绪，先学会不生气，再学会气死人

知乎上有个问题：如果有人惹你生气了，你该怎么办？

有人答：先学会不生气，再学会气死人。

弱者易怒如虎，强者平静如水。

1

早年周星驰的“星路”，并不顺利。

众所周知，周星驰拉着发小梁朝伟报考无线TVB演员训练班，结果陪考的梁朝伟考上了，满心壮志的周星驰却落选了。

后来TVB安排他主持少儿节目《430穿梭机》，他的节目不被制作方看好，投资少，环境差。

节目影棚设在香港清水湾老楼内，楼梯间风声如鬼哭，周星驰没有被这样的环境限制，也没有为这件事生气，反倒乐观地把其想象成李小龙出场前呼喊的“啊哒”。

他的节目每天下午四点半播出，其中有个固定环节，小朋友提问，周星驰说一个错误答案，另一个主持公布正确答案，然后三人一起喊“原来如此”。

周星驰曾经自曝说，有个最好的朋友在他最落魄的时候，不但没有帮他，反而还落井下石地揶揄、奚落、嘲讽他。

“朋友对我说：‘你对演技很有研究。不过可惜，可惜你做的是《430穿梭机》。”

日子重复且空洞，但好在每月有2000元固定收入，且每周只需开工3天，剩下时间他都可以自由支配。

那些日子，周星驰虽然都在主持儿童节目《430穿梭机》，不过只要一有空闲时间都会拿出别人送他的一本《演员的自我修养》来看，一直梦想着有朝一日能够成为一位优秀的演员。

他和众多龙套一起守在TVB门前，被千奇百怪的剧务挑选，塞入不同车内，奔赴一个个片场。

他在《十三妹》中演路人甲，在《北斗双雄》中演问题少年，在《老洞》中演车厢地板上的死尸，演员们在他身边跑来跑去，偶尔还踩上两脚。

他也试图当正式演员，当时黄百鸣的演艺公司“新艺城”如日中天，周星驰去自荐：“我是《430穿梭机》的周星驰。”

接待的工作人员没抬头，扔出张表格让他填，周星驰认认真真填完，然后便再无下文。

多年后，黄百鸣懊恼地说，那张表格并未送到高层任何一人手中，而当时面对这些困境的周星驰并没有为此懊恼。

甚至当时，周星驰最好的朋友，曾经跟他一起相约去考无线电视艺员的梁朝伟已经很红了，可是却没有给过他一丝帮助，仿佛他们好像从来都不认识一样。

他的梦想一直不被外界影响而改变，他想当演员，于是他把报纸剪下，贴在九龙城老宅卧室中，闲暇时就盯着看，字句很快看熟，最后就是看着墙发呆，想象墙后的世界。

1987年，周星驰终于从TVB儿童组调到了戏剧组，并有机会参演电视剧《生命之旅》，饰演万梓良弟弟。

后来，周星驰参演《霹雳先锋》《盖世英雄》《赌圣》《赌侠》等电影，逐渐拿下高票房，成为当红小生。

1991年，周星驰的《逃学威龙》再度成为票房冠军，1992年被媒体命名为“周星驰年”，那一年票房前十，他独占七部，前五名全是周星驰。

1993年，徐克拍出《青蛇》，程小东拍出《东方不败之风云再起》，李连杰拍出《方世玉》，那是港片最美的年华，而那一年票房冠军，依旧是周星驰的《唐伯虎点秋香》。

周星驰的电影太过于天马行空，于是很多人不理解，认为他只会恶搞，直到那一代人逐渐长大，才说出那一句：“年少不懂周星驰，读懂已是不惑年。”

周星驰致力于演绎生活中的小人物，其实那就是每个人的缩影，也是一个时代的缩影，他用自己的才华惊艳了一个时代。

聪明的人，懂得适时关闭自己的耳朵，如果他因为朋友在他最落魄时候的揶揄而气愤不已，如果他因为梁朝伟没有帮助他而暗自懊恼，如果他因为主持儿童节目而跟电视台闹翻，如果他因为观众认为他的电影是恶搞就放弃了自己的演绎事业，或许就不会有这样一位演艺大师。

叔本华曾说：“针对别人的行为动怒，就跟向一块横在我们前进路上的石头大发脾气同等的愚蠢。”

你弱的时候，坏人最多。

这世间最好的报复，不是气恼争执，也不是无谓辩解，而是闷声努力，达到对方无法企及的高度。

2

郭德纲早年的相声之路，并不顺利。

郭德纲拜师的时候还小，那年他才8岁，就正式拜师学艺于天津评书艺人高祥凯，那时他学的还不是相声，而是评书。

学艺是件特别苦的事，为了学好评书，郭德纲每天早上四五点就起床，去河边练基本功，喊嗓子、背段子、唱曲子轮番上阵，三年的光景，他过的全是这样的日子。

学了手艺之后，郭德纲又跟着盲艺人王田雨学西河大鼓，跟着常宝丰等天津艺人学相声，这样的日子又持续到他15岁。

后来，郭德纲决心以相声为业，但是当时京圈的相声界有个不成文的规矩，那就是得有一个正式的主流老师。

但他想去大城市北京发展，那里有更多的机会，可他的关系网在北京行不通，他只好回老家。

相声之路走不通，但他总得先走一条路让自己活下去，他转行做生意，赔了个精光，他又做回老本行，跟着戏班到乡下唱戏。

唱戏之路也不是那么容易，遇到条件差的时候，他连脸上画的油彩都没办法卸掉，连续带妆唱戏，折腾得一张脸过了敏又红又肿。

这让郭德纲又改变了主意，他还是对北京心心念念，决定靠自己的力量，再去北京闯闯看。

他一心想发展相声，却因为自己没有一个正式的师傅，被排挤在外，很难走上相声之路。

当时相声圈讲究主流和门派，在这个极度的封闭的圈子里，大多是体制内人员，像他这种天津街道民警的儿子。

虽然早有上台表演的丰富经历，说学逗唱也样样精通，但碍于一些不成文的规定，他的相声之路走得很难，很多相声名家都将他拒之门外。

那时正是郭德纲落魄的时候，被同行排挤，三上北京，几乎是跪地求收留，圈子里同行却不留一点颜面。

这样的境况下，他并没有一脸苦难相，而是下定决心，再苦再累再难，也要将相声之路走到底。

后来，郭德纲终于找到一些志同道合的人，他和李菁、张文顺成立了北京相声大会，总算是有了一个开始。

但他们是“非主流”，没有名气，即使只要10元的门票，台下也常常只有一两个观众，后台的演员比观众还多。

为了改变这种窘境，多卖两张票出去，郭德纲一行人甚至在外发传单，多拉两个观众就能多赚一点。

受时代环境的影响，那时的相声行业也不景气，可郭德纲就一股气通到底，就算参加其他节目挣点钱，能养活相声大会就行。

那时他参加了一档叫《超级大赢家》节目，节目有一个变态的环节，为了考验主持人的主持能力，炎炎夏日里，郭德纲被关在商场的玻璃展柜里吃喝拉撒睡，足足有48个小时。

他就这样被闷了足足两天。

即便是受这样的折磨，郭德纲也不忘练习，在空无一人的舞台上反复练习段子，直到到达身体极限，他撑不下去了，才回家。

但也就是这短短的一年，他竟然能将600多个传统段子自然而然地表演出来，没有一点生硬的痕迹。

皇天不负有心人，他最终拜师侯耀文，又借着侯耀文的名气和自己的才华，终于在北京扎了根，并在不久之后大红大紫，混出了名堂。

郭德纲走过的路比我们很多人都苦，如若他在一开始就因为别人的排挤而恼羞成怒，甚至放弃相声，或许相声这门传统技艺就不会二次复兴了。

屠格涅夫曾说：“凡是只要看得淡些，就没有什么可忧愁的了；只要不因愤怒而夸大局势，就没有什么事情值得生气了。”

越是遇到不公之事，越要拿出自己的骨气来，拼了命做出一番成绩来，才能“气死”别人。

3

尼克·胡哲的起点比周星驰和郭德纲更低。

不是因为胡哲家庭条件不好，而是他先天残疾，没有四肢，只有左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚趾头的小“脚”。

胡哲是澳大利亚墨尔本人，他出生于一个小康家庭，父亲是一名工程师、母亲是一名护士，因为家庭条件比较好的关系，父母并没有放弃对他的培养。

还没到上学的年纪，他的父母就教他读书识字，特制工具教他用仅有的肢体打字，直到他的父母把他送到学校上学。

他遇到了除身体以外的困境，因为身体残疾，胡哲受尽了同学的嘲笑和欺侮，同学们都嘲笑他残疾的身体，把他当另类看。

10岁那年，他还试图在家中的浴缸里溺死自己，以此结束自己不堪的命运，但幸好他没有成功，又继续活了下来。

因为年纪小，他还处理不了被人嘲笑、议论和异样的眼光而产生的消极情绪，他懊恼过、愤怒过，也因此失去理智过。

但也就是在这次之后，他逐渐认识到人生的真正意义，也找到了自己的人生价值。

因为他的人生与人不同，他的经历不同于同龄的其他孩子，于是他开始向人分享自己的故事，渐渐地发展了自己的演讲天赋。

19岁那年，胡哲打电话给学校推销自己，自荐去做演讲。

这对于一个学校来说是件荒诞的事，自然会被拒绝，但他并未放弃，在被拒绝52次之后，他获得了一个5分钟的演讲机会，并且收获了50美元的薪水。

这就是他的演讲生涯的开始。

之后的演讲道路走得比较顺畅，他大胆地创办了自己的公司，把自己的故事写成书，还拍成了电影。

他在《人生不设限》一书中说：“ 错的并不是我的身体，而是我对自己的人生设限，因而限制了我的视野，看不到生命的种种可能。”

本恩说：“我们从愤怒中带来的打击，最终必然落到我们自己身上。”

不可否认，我们都有各种情绪，但做一个能控制自己情绪的人，才能阻断被人“气死”的机会。

4

在非洲大草原上，有一种吸血的蝙蝠，它经常附在马腿上吸血。

每当这时，有一些野马不以为然，但有一部分野马就会烦躁不已，它们相互踢打，高声嘶叫，拼尽全力想把身上的蝙蝠甩掉。

可越是这样，越无法摆脱，蝙蝠们吸饱血液，满意离去，而野马却在暴怒和流血中死去。

后来，经动物学家研究才发现，蝙蝠所吸的血量极少，不足以致死，真正造成野马死去的，是情绪失控。

这便是心理学上的著名效应“野马结局”，指的是因芝麻小事而大动肝火，以致因别人的过失而伤害自己的现象。

不得不承认，我们的身边有很多这样的“野马”。

他们极易情绪化，遇事容易生气、抱怨、责备，一丁点不顺心之事就能让他暴跳如雷，尤其在受到别人的不理解和诋毁时，完全丧失了理智。

正如歌德所说：“生气，就是拿别人的错误惩罚自己。”

和谁生气，伤的都是自己。

曾经看到过这样一个故事。

宋代高僧佛印与苏轼是至交好友，一天，苏轼前往金山寺找佛印下棋聊天，还未进门，就高声喊道：“秃驴何在？”

屋里的佛印听了心生不悦，但他没有马上动怒，只是手指远方山坡，淡然回击道：“东坡吃草。”

这回答一语双关，因为“东坡”就是苏轼的号，其实是回骂苏轼才是驴。

陈丹青就曾说过：“我几乎从来不生气，因为我认为没有必要，有问题就去解决，不要让别人的错误影响自己。但我不生气，不代表我没脾气。如果你非要触摸我的底线，我可以告诉你，我并非善良。”

人生短暂，要做的事实在太多了，就别让“生气”偷走你的情绪和时间了。

先学会不生气，再学会气死人。